Doula på distans
En doula vid din sida, genom hela din födsel. På distans.
Vi ses och förbereder oss, vi skriver ditt brev tillsammans, och sedan finns jag med dig genom graviditeten och när det väl gäller.
Du har hört berättelserna, kanske bär du på en egen. En förlossning där rummet pratar över huvudet på kvinnan och besluten fattas utan henne. Det är inte fel på kroppen, utan på allt vi ställt i vägen för den. Du ska inte behöva vara åskådare till din egen födsel.
En doula som är helt din, oavsett var du bor.
Vad det är
Det här är ett helt doulastöd, inte en kurs och inte några lösa råd. Jag blir din doula på riktigt, någon vars enda uppgift är du och den du har med dig. Allt en doula ger, i ett format som fungerar på distans.
Från första samtalet till veckorna efter.
Så funkar det
Vi ses och förbereder oss
Så fort du bokat ses vi digitalt och lägger planen. Sedan har vi tre till fyra videosamtal där du, din eventuella partner och jag går igenom vad du vill och inte vill, hur vården där du ska föda fungerar och vad som går att påverka. Däremellan når du mig på mess. Förberedelsen är halva tryggheten.
Vi skriver ditt brev
Tillsammans skriver vi ditt förlossningsbrev, med dina egna ord. Du tar med det till din barnmorska på MVC och får in det i din journal, så att dina beslut finns där vården läser redan innan du kommer in. Och du har det med dig, på papper, om du vill visa det i stunden.
Jag finns med dig genom födseln
När det väl gäller når du mig, ett samtal bort, på jour dygnet runt. Du, eller den som är med dig i rummet, kan ringa eller messa när något dyker upp som ni vill bolla. Ni har alltid mig i ryggen.
Och en tid efteråt
De första tre veckorna efter födseln finns jag kvar på mess. Sedan ses vi en sista gång digitalt och knyter ihop säcken, går igenom det som blev och det du bär med dig.
Det här är i stort sett allt jag gör som doula på plats, med den enda skillnaden att jag inte står fysiskt i rummet under själva födseln.
På distans är jag mer nåbar, inte mindre.
Alltid nåbar
En fördel med att ha mig på distans är att ni kan få vara ifred i rummet och arbeta tillsammans, bara ni två. Samtidigt finns jag i bakgrunden. Jag känner dig, vet vad som är viktigt för dig och har hjälpt er att förbereda och planera.
Om något händer under födseln som ni behöver bolla är jag ett samtal eller ett mess bort. På distans är jag inte fast på en annan födsel på andra sidan stan, utan finns att nå hela vägen. När jourtiden börjar är jag nåbar dygnet runt. Efter födseln finns jag kvar på mess i tre veckor, och sedan ses vi digitalt och följer upp det som hände och det du bär med dig.
Ja, och det är mätt.
Fungerar det på distans?
Kontinuerligt stöd av en och samma person genom födseln är ett av de starkaste fynden i hela förlossningsforskningen. Cochranes översikt av över 15 000 kvinnor visar färre kejsarsnitt, och effekten är som störst när stödet kommer från någon som varken är personal eller anhörig, alltså en doula. Frågan är om det håller även när doulan finns på distans, och det gör det. En studie i Obstetrics & Gynecology (2023) fann att kvinnor med doulastöd på distans hade omkring 20 procent lägre risk för kejsarsnitt. Det som gör skillnad, relationen, förberedelsen och vägledningen i stunden, bär även genom en telefon.
Läs källorna i forskningsbiblioteket~20%
lägre risk för kejsarsnitt även på distans
15 000+
kvinnor bakom forskningen om doulastöd
Jag har varit doula i över tjugo år och har fött åtta egna barn, fyra hemma. Jag är stenhård med dina rättigheter och mjuk med din rädsla, och jag stannar kvar hela vägen, från de två strecken på testet till långt efter att barnet kommit.
Jag tar få åt gången, så att var och en får det de behöver.
Therése Röjsäter
Doula i över tjugo år
Det du kanske undrar.
Vanliga frågor
Du ringer eller messar mig. När det närmar sig och vi går in i jourtiden är jag nåbar dygnet runt. Vi bestämmer i förväg hur du helst hör av dig, så du aldrig behöver undra.
Det är just här distans är tryggare än att ha någon på plats. Även med feber kan jag finnas med dig i telefonen. Du blir aldrig stående utan stöd för att jag inte kan ta mig till dig.
Din födelsepartner kan vara barnets pappa, en syster, en vän eller någon annan du har valt. Den personen får vara nära dig och hålla fokus på er. Jag finns i bakgrunden med allt vi har förberett och planerat, så att ni kan vara i födseln tillsammans och höra av er när ni behöver bolla något.
Möt din födsel förberedd.
Börja med ett kostnadsfritt samtal utan att binda dig. Vi hörs, ser om vi passar varandra och du bestämmer sedan om du vill gå vidare.
Boka ett kostnadsfritt samtal